RETO 31: El método del plato
Combina los diferentes grupos de alimentos de una manera sana para seguir una dieta equilibrada.
Alimentación
Información para comer bien y llevar una dieta equilibrada y saludable. Consejos e ideas muy prácticas para mejorar tu alimentación con una dieta basada en el movimiento realfood para comer comida real.
¡Adopta unos hábitos de vida saludables! 🥑
BLW – Calendario de comidas segundo mes
Listado 10 nuevos alimentos BLW para nuestro bebé, nuestra experiencia y algunos apuntes sobre cada uno de ellos.
Ideas de desayunos realfood para toda la semana: fáciles y muy sanos
Desayuna algo distinto. Son ideas muy fáciles de preparar, y además son realfood.
Mi receta de granola realfood: sin azúcar ni miel
Coge avena, frutos secos, crema de cacahuete,… y disponte a preparar una receta de granola realfood deliciosa.
BLW – Calendario de comidas primer mes
Listado con los 10 primeros alimentos para nuestro bebé. Algunos consejos prácticos para iniciarse, nuestra experiencia y un calendario descargable BLW.
No te aburras de comer sano: juega con las ensaladas
Olvida las ensaladas aburridas de siempre, y crea variadas y ricas combinaciones jugando.
RETO 22: Ayuno intermitente
Te propongo probar con el ayuno intermitente. ¿Cuántas horas serías capaz de ayunar?
La alimentación complementaria
A los seis meses se recomienda empezar con la alimentación complementaria. El BLW es un sistema ideal para que aprendan.