RETO 13: Adiós al azúcar
Afronta el reto de eliminar el azúcar de tu dieta durante siete días. ¿Te atreves?
Alimentación
Sección en la que aporto información para comer bien y llevar una dieta equilibrada y saludable. Consejos e ideas muy prácticas para mejorar tu alimentación con una dieta basada en el movimiento realfood para comer comida real.
¡Adopta unos hábitos de vida saludables desde ya! 🥑
8 Alternativas saludables en tu alimentación
Hay que sustituir alimentos perjudiciales por otros más saludables. Comiendo más saludable y menos ultraprocesados.
«Batch cooking». Come sano y ahorra tiempo
Dedica un día de la semana a organizar y preparar las comidas de toda la semana.
RETO 4: Adiós ultraprocesados ¡Hola realfooding!
Olvídate de los ultraprocesados durante una semana enterita. Seguiremos un estilo de vida realfooder.
El realfooding
El realfooding es un movimiento creado por Carlos Ríos. Consiste en basar la mayor parte de nuestra dieta en buenos procesados o comida real.
