La plancha

RETO 8: La plancha

La plancha, tabla o plank abdominal consiste en mantener el cuerpo rígido en plancha, soportando todo nuestro peso con la fuerza de brazos y piernas. ¡Apúntate al reto!

desconexión digital

RETO 7: Desconexión digital

Desconexión digital. No tocar el móvil durante siete días.
Entra en juego el minimalismo mental y dejar hueco para estar presente en el aquí y en el ahora.

Alimentos a granel

10 acciones Zero Waste

El movimiento Zero Waste o Residuo cero y el minimalismo promueven acciones para la reducción del consumismo. Reduce tu plástico y mejora el medio ambiente.

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