RETO 9: Coge el teléfono
Siete días para ponerte en contacto con las siete personas que más quieras en este mundo.
Blog
Descubre qué es el minimalismo,✅ y cómo llevar un estilo de vida minimalista y frugal. Aprende a vivir con menos y a tener una vida consciente.
Te comparto mi propia experiencia en el camino del minimalismo para que te unas y te reto a que pruebes a empezar a adoptar un estilo de vida minimalista.
¡Simplifica tu vida y sonríe! 💚
Cómo tener un baño minimalista
Voy a enumerar una serie de aspectos a tener en cuenta para dar un enfoque diferente a este habitáculo de la casa.
RETO 8: La plancha
La plancha, tabla o plank abdominal consiste en mantener el cuerpo rígido en plancha, soportando todo nuestro peso con la fuerza de brazos y piernas. ¡Apúntate al reto!
8 Alternativas saludables en tu alimentación
Hay que sustituir alimentos perjudiciales por otros más saludables. Comiendo más saludable y menos ultraprocesados.
RETO 7: Desconexión digital
Desconexión digital. No tocar el móvil durante siete días.
Entra en juego el minimalismo mental y dejar hueco para estar presente en el aquí y en el ahora.
10 acciones Zero Waste
El movimiento Zero Waste o Residuo cero y el minimalismo promueven acciones para la reducción del consumismo. Reduce tu plástico y mejora el medio ambiente.
RETO 6: Dormir ocho horas
Dormir ocho horas diarias a la semana para recuperarnos del cansancio acumulado, y aumentar nuestra calidad de vida.
«Batch cooking». Come sano y ahorra tiempo
Dedica un día de la semana a organizar y preparar las comidas de toda la semana.
RETO 5: Ahorra en tu cocina y no tires más comida
Ahorra en tu cocina y no tires más comida aguantando esta semana sin comprar ningún alimento. Se minimalista en la cocina.