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RETO 7: Desconexión digital

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Desconexión digital. No tocar el móvil durante siete días. Entra en juego el minimalismo mental y dejar hueco para estar presente en el aquí y en el ahora.
abril 13, 2020
RETO 6: Dormir ocho horas

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Dormir ocho horas diarias a la semana para recuperarnos del cansancio acumulado, y aumentar nuestra calidad de vida.
abril 6, 2020
¿Qué hacer en casa si no se puede salir?

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Ideas para mantenernos [email protected] estos días.
marzo 19, 2020
RETO 3: 10.000 pasos

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Razones por las que caminar es beneficioso, qué necesitas para andar y algunos consejos que espero te sirvan de motivación.
marzo 16, 2020
El realfooding

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El realfooding es un movimiento creado por Carlos Ríos. Consiste en basar la mayor parte de nuestra dieta en buenos procesados o comida real.
marzo 12, 2020
RETO 1: Beber agua

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Beneficios de beber agua. Rétate a beber dos litros de agua diarios. Aquí te doy ideas para conseguirlo.
marzo 2, 2020