RETO 6: Dormir ocho horas
Dormir ocho horas diarias a la semana para recuperarnos del cansancio acumulado, y aumentar nuestra calidad de vida.
«Batch cooking». Come sano y ahorra tiempo
Dedica un día de la semana a organizar y preparar las comidas de toda la semana.
RETO 5: Ahorra en tu cocina y no tires más comida
Ahorra en tu cocina y no tires más comida aguantando esta semana sin comprar ningún alimento. Se minimalista en la cocina.
10 Ideas para ahorrar dinero
Trucos sencillos para ahorrar dinero. El minimalismo ayuda a centrarse en lo que realmente importa, reduciendo el consumo de cosas innecesarias; aumentando el ahorro día a día.
RETO 4: Adiós ultraprocesados ¡Hola realfooding!
Olvídate de los ultraprocesados durante una semana enterita. Seguiremos un estilo de vida realfooder.
RETO 3: 10.000 pasos
Razones por las que caminar es beneficioso, qué necesitas para andar y algunos consejos que espero te sirvan de motivación.
El realfooding
El realfooding es un movimiento creado por Carlos Ríos. Consiste en basar la mayor parte de nuestra dieta en buenos procesados o comida real.
RETO 2: Limpieza de armario
Nada como empezar haciendo una buena limpia en tu ropero para adentrarte de lleno en el minimalismo.