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RETO 40: Entrena tu cerebro

No sólo hay que cuidar nuestra dieta y nuestro descanso. Cuidemos también de nuestro cerebro aplicando diferentes técnicas en nuestra rutina diaria.

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RETO 37: ¿Cómo te perciben los demás?

Esta semana planteo un reto de autoconocimiento, pero con la ayuda de cinco personas de tu elección. ¿Quieres conocer lo que opinan sobre ti?

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RETO 36: Dieta minimalista

Da el paso hacia una dieta minimalista. Simplifica y prioriza alimentos de calidad. Nutre tu cuerpo a través de alimentos reales y disfruta.

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RETO 35: Prohibidos los fritos

Los fritos están muy ricos, pero no son sanos. ¿Serías capaz de dejar de comer alimentos fritos durante una semana?

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RETO 33: Grounding

Quítate los zapatos para volver a reconectar con la Tierra y obtendrás muchos beneficios para tu salud.

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