RETO 11: Y a ti… ¿qué te hace feliz?
Reflexiona sobre tu vida y haz una foto cada día de aquello que te haga feliz.
Retos
Descubre los mejores retos minimalistas,🏆 estilo de vida frugal, ahorro, alimentación saludable y mucho más.
Los retos minimalistas son todo un desafío que te llevarán a probar nuevas experiencias y disfrutar viviendo plenamente.
¡Me apunto al reto!
RETO 10: Vive con el sol
Vive según los ritmos de la naturaleza, levántate con el amanecer y prepárate para dormir con la puesta del sol.
RETO 9: Coge el teléfono
Siete días para ponerte en contacto con las siete personas que más quieras en este mundo.
RETO 8: La plancha
La plancha, tabla o plank abdominal consiste en mantener el cuerpo rígido en plancha, soportando todo nuestro peso con la fuerza de brazos y piernas. ¡Apúntate al reto!
RETO 7: Desconexión digital
Desconexión digital. No tocar el móvil durante siete días.
Entra en juego el minimalismo mental y dejar hueco para estar presente en el aquí y en el ahora.
RETO 6: Dormir ocho horas
Dormir ocho horas diarias a la semana para recuperarnos del cansancio acumulado, y aumentar nuestra calidad de vida.
RETO 5: Ahorra en tu cocina y no tires más comida
Ahorra en tu cocina y no tires más comida aguantando esta semana sin comprar ningún alimento. Se minimalista en la cocina.
RETO 4: Adiós ultraprocesados ¡Hola realfooding!
Olvídate de los ultraprocesados durante una semana enterita. Seguiremos un estilo de vida realfooder.
RETO 3: 10.000 pasos
Razones por las que caminar es beneficioso, qué necesitas para andar y algunos consejos que espero te sirvan de motivación.