retos minimalistas

RETO 44: Baila

RETO 44: Baila

Pon una canción y baila. Notarás que lo negativo se vuelve positivo. Únete al reto y experimenta los grandes beneficios que te puede traer el baile.
diciembre 28, 2020
RETO 43: Haz la cama

RETO 43: Haz la cama

¿Sabes los múltiples beneficios que puedes obtener con hacer tu cama cada día? Descubre cuáles son y apúntate al reto minimalista de esta semana.
diciembre 21, 2020
RETO 42: Tres objetivos cada día

RETO 42: Tres objetivos cada día

¿Te sientes [email protected] por todas las tareas que tienes a diario? Minimiza a tres grandes objetivos al día y aumenta tu productividad.
diciembre 14, 2020
RETO 41: 100% Integral

RETO 41: 100% Integral

Toca pasarnos a la versión integral de los alimentos. Cámbiate a la pasta integral, el arroz integral, los cereales integrales y el pan 100% integral.
diciembre 7, 2020
RETO 40: Entrena tu cerebro

RETO 40: Entrena tu cerebro

No sólo hay que cuidar nuestra dieta y nuestro descanso. Cuidemos también de nuestro cerebro aplicando diferentes técnicas en nuestra rutina diaria.
noviembre 30, 2020
RETO 39: Establece tus propósitos de año nuevo

RETO 39: Establece tus propósitos de año nuevo

Es un buen momento para empezar a reflexionar los propósitos de año nuevo. Sigue estos sencillos pasos y lograrás todo lo que te propongas.
noviembre 23, 2020
RETO 38: Tus zapatos no son bienvenidos en casa

RETO 38: Tus zapatos no son bienvenidos en casa

Convierte tu hogar en un espacio cálido y limpio. Deja tus zapatos fuera de casa, y notarás los beneficios que esto supone. ¿Te unes al reto?
noviembre 16, 2020
RETO 37: ¿Cómo te perciben los demás?

RETO 37: ¿Cómo te perciben los demás?

Esta semana planteo un reto de autoconocimiento, pero con la ayuda de cinco personas de tu elección. ¿Quieres conocer lo que opinan sobre ti?
noviembre 9, 2020
RETO 36: Dieta minimalista

RETO 36: Dieta minimalista

Da el paso hacia una dieta minimalista. Simplifica y prioriza alimentos de calidad. Nutre tu cuerpo a través de alimentos reales y disfruta.
noviembre 2, 2020
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