retos minimalistas

RETO 8: La plancha

RETO 8: La plancha

La plancha, tabla o plank abdominal consiste en mantener el cuerpo rígido en plancha, soportando todo nuestro peso con la fuerza de brazos y piernas. ¡Apúntate al reto!
abril 20, 2020
RETO 7: Desconexión digital

RETO 7: Desconexión digital

Desconexión digital. No tocar el móvil durante siete días. Entra en juego el minimalismo mental y dejar hueco para estar presente en el aquí y en el ahora.
abril 13, 2020
RETO 6: Dormir ocho horas

RETO 6: Dormir ocho horas

Dormir ocho horas diarias a la semana para recuperarnos del cansancio acumulado, y aumentar nuestra calidad de vida.
abril 6, 2020
RETO 5: Ahorra en tu cocina y no tires más comida

RETO 5: Ahorra en tu cocina y no tires más comida

Ahorra en tu cocina y no tires más comida aguantando esta semana sin comprar ningún alimento. Se minimalista en la cocina.
marzo 30, 2020
RETO 4: Adiós ultraprocesados ¡Hola realfooding!

RETO 4: Adiós ultraprocesados ¡Hola realfooding!

Olvídate de los ultraprocesados durante una semana enterita. Seguiremos un estilo de vida realfooder.
marzo 23, 2020
RETO 3: 10.000 pasos

RETO 3: 10.000 pasos

Razones por las que caminar es beneficioso, qué necesitas para andar y algunos consejos que espero te sirvan de motivación.
marzo 16, 2020
RETO 2: Limpieza de armario

RETO 2: Limpieza de armario

Nada como empezar haciendo una buena limpia en tu armario para adentrarte de lleno en el minimalismo.
marzo 9, 2020
RETO 1: Beber agua

RETO 1: Beber agua

Beneficios de beber agua. Rétate a beber dos litros de agua diarios. Aquí te doy ideas para conseguirlo.
marzo 2, 2020
Enfrentarnos a nuevos retos

Enfrentarnos a nuevos retos

«Desafíate a ti mismo; es el único camino que conduce al crecimiento». ¿Te atreves?
enero 1, 2020
Ver más