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Carta al futuro

Reflexiona sobre tu vida actual y sobre cómo te gustaría verte en unos años. Escribe a tu yo del futuro. ¿Qué te dirías a ti mismo?

La plancha

RETO 8: La plancha

La plancha, tabla o plank abdominal consiste en mantener el cuerpo rígido en plancha, soportando todo nuestro peso con la fuerza de brazos y piernas. ¡Apúntate al reto!

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