Para much@s de nosotr@s, septiembre representa la vuelta a la normalidad, a la rutina. Y como sé que es duro eso de empezar de nuevo, se me ha ocurrido hacer un reto de construir una rutina de mañana ideal para mi persona. Cada un@ tiene sus intereses, y por eso este reto para crear tu rutina de mañana quizás te interese, porque te propongo 21 acciones que puedes hacer para experimentar y descubrir la que te puede venir bien.
Inspírate con la gran sección de desafíos minimalistas que tienes a tu disposición:
✯ Retos minimalistas: semanales, mensuales y de 21 días
Cómo hacer una rutina de mañana: 21 ideas
Aquí te muestro las diferentes acciones que puedes llevar a cabo para construir cómo quieres empezar cada mañana. Seré directa y concisa; escoge las que quieras y vete probando.
》1. Levántate a las 5 de la mañana.
》2. Practica yoga.
》3. Bebe un vaso de agua.
》4. Escribe 3 cosas por las que sientas gratitud.
》5. Hazte un café o un té (sin azúcar).
》6. Establece 3 objetivos cada día.
》7. Ventila la casa.
Te animo a unirte a nuestro grupito de Telegram y compartir la experiencia:
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》8. Haz la cama.
》9. Ayuna mínimo 12 horas.
》10. Lávate la cara.
》11. Vístete aunque no vayas a salir.
》12. Prepara un buen desayuno: sin harinas refinadas, sin azúcares.
》13. Recoge la cocina después de desayunar.
》14. Lee 10 páginas.
》15. Hazte un smoothie.
》16. Da besos y abrazos a tu pareja e hijos.
》17. Medita durante 5 minutos.
》18. Incluye fruta en tu desayuno.
》19. Escucha un podcast.
》20. Rutina facial.
》21. Date una ducha.
¿Qué te parece el reto que me he propuesto este mes? ¿Te apuntas?
Olvida la frustración de no hacer aquello que te propones, únete al reto, prueba, entrena tu autodisciplina, sé constante y experimenta el sentimiento de control sobre tu vida. Rétate a ti mism@, y cuando finalice el mes pregúntate: ¿Ha merecido la pena?
